A Reggio Calabria, da oltre 30 anni, c’è un luogo dove respiro, consapevolezza e luce si incontrano: l’istituto di Yoga “La Nuova Era”. Un vero e proprio punto di riferimento per il benessere olistico in Calabria, fondato nel 1994 dal maestro Mimmo Nasone, oggi presidente onorario. Sotto la sua guida, centinaia di persone hanno scoperto lo yoga come arte del vivere consapevole.

Oggi, il testimone è passato con amore e fiducia a Eliana Richichi, attuale presidente, Master Yoga Teacher, ideatrice del metodo “Yoga del BenEssere” e del programma “Yoga per musicisti”, che porta avanti la missione dell’istituto con rinnovata visione e passione, perché, come ricorda il maestro Nasone: “Solo l’albero dalle buone radici può superare le intemperie del tempo”.

CULT ha incontrato Eliana Richichi per una conversazione profonda sullo Yoga, sulla sua evoluzione e sul cammino umano e spirituale che l’istituto continua a diffondere con amore da oltre tre decenni. Il suo motto: “Sii la luce che porti dentro… e falla brillare! Shine your light”.

Eliana, “La Nuova Era” compie 31 anni. Cosa rappresenta oggi questa realtà?

«L’Istituto di Yoga La Nuova Era è una comunità viva e accogliente che da 31 anni diffonde l’arte dello Yoga in Terra di Calabria. È stato fondato dal Maestro Mimmo Nasone nel 1994, e da allora è diventato un punto di riferimento stabile per chi desidera intraprendere un cammino di conoscenza di sé, equilibrio e consapevolezza.
Oggi proseguiamo questo viaggio con nuove energie e progetti, portando avanti i valori di amore, presenza e autenticità. Siamo profondamente grati per ciò che ci è stato concesso di fare: diffondere l’arte dello Yoga, seminare consapevolezza, luce e benessere nella nostra splendida terra di Calabria».

Quali sono i nuovi progetti e i percorsi formativi proposti?

«Nel nostro Istituto diamo grande importanza ai percorsi, è nel percorso continuativo che avviene la vera trasformazione. Lo yoga, infatti, non si limita a farci stare bene per un’ora e mezza: ci accompagna nel tempo, cambiando in profondità il nostro modo di sentire, di reagire, di vivere e di stare nel mondo.
Attraverso la costanza della pratica e la guida dell’insegnante, il percorso diventa un viaggio di conoscenza di sé, dove si impara ad ascoltare il corpo, a osservare la mente, a riconoscere le emozioni e a lasciarle fluire. È così che lo yoga agisce davvero: non come esercizio, ma come esperienza di consapevolezza che coinvolge tutti i piani dell’essere: fisico, emotivo, mentale e spirituale».

Cos’è lo Yoga e perchè fa bene?

«Lo Yoga è una scienza antica e, al tempo stesso, un’arte. È scienza perché si fonda su principi precisi, sull’osservazione del corpo, del respiro e della mente; ed è arte perché trasforma tutto questo in un linguaggio personale, unico per ciascun praticante, e trasforma la nostra vita in un’opera d’arte.

Lavora su più piani: fisico, emotivo, mentale e spirituale, offrendo un insieme di strumenti che guidano l’essere umano verso la scoperta di sé, verso l’autenticità, la pienezza e il benessere profondo. Lo yoga ci aiuta a vivere davvero la vita che meritiamo, con maggiore consapevolezza e presenza. Fa bene perché ricompone ciò che nella vita quotidiana tende a frammentarsi. Viviamo spesso divisi tra mente e corpo, tra ciò che sentiamo e ciò che facciamo: la pratica dello yoga ci aiuta a ritrovare unità, presenza e armonia interiore.

Sul piano fisico, migliora la postura, la respirazione, la flessibilità e la forza muscolare, ma soprattutto agisce in profondità sul sistema nervoso, favorendo rilassamento e riduzione dello stress. Sul piano sottile, lo yoga libera i blocchi energetici e ristabilisce il fluire armonioso del prana, l’energia vitale. Sul piano dell’anima, infine, apre lo spazio della consapevolezza e della quiete interiore, aiutando a riconnettersi con la propria essenza più autentica. Quello che rende lo yoga unico rispetto ad altre discipline è proprio l’approccio olistico: non si limita a lavorare su un singolo aspetto, il corpo, la mente o l’energia, ma li integra in un’unica visione. Ogni gesto, ogni respiro, ogni silenzio nella pratica è un atto di connessione tra il visibile e l’invisibile, tra il fare e l’essere.

A differenza di molte attività sportive o tecniche di rilassamento, lo yoga non ha un obiettivo di performance, non è agonismo e non può mai, sottolineo MAI, essere equiparato a pratica sportiva o fitness!
Lo yoga, in fondo, non cambia chi siamo: ci riporta semplicemente a casa. Non è fuori dalla vita ma è la vita! Perché lo yoga non cambia il mondo, ma cambia il modo in cui noi stiamo nel mondo. E quando cambia il nostro sguardo, cambia tutto ciò che ci circonda».

In cosa consiste lo Yoga del BenEssere da te ideato?

«Lo Yoga, e lo Yoga del Benessere, in particolare, è un insieme armonico di pratiche che comprendono movimento consapevole, respirazione, rilassamento profondo, meditazione e momenti di introspezione. È una via per ritrovare equilibrio, presenza e gioia interiore.
Accanto a questi percorsi, che rappresentano il cuore del nostro lavoro, da sempre organizziamo anche i corsi di formazione per futuri insegnanti di yoga e una serie di seminari esperienziali dedicati a chi desidera approfondire la pratica.
Tra i più amati c’è sicuramente il seminario sui Cinque Riti Tibetani, la fonte dell’eterna giovinezza, un’esperienza di grande valore umano e spirituale. Chi partecipa apprende queste potenti tecniche di ringiovanimento e riequilibrio energetico, che possono essere praticate quotidianamente in autonomia, se assimilate in maniera corretta, come sostegno concreto ai percorsi che si svolgono nel nostro Istituto. Tutto il nostro lavoro si fonda su un principio semplice ma profondo: lo yoga non si insegna, si trasmette attraverso l’esperienza. E ogni percorso, se vissuto con continuità, diventa un cammino verso il benessere autentico, quello che nasce dentro e si riflette nella vita di ogni giorno».

Come può trasformare lo stress in energia positiva?

«Lo stress è una risposta naturale del corpo e della mente di fronte a richieste, pressioni o cambiamenti. In piccole dosi può essere persino stimolante, ma quando diventa cronico o mal gestito incide negativamente sul benessere psicofisico. Sul corpo avremo tensioni muscolari, mal di testa, disturbi del sonno, problemi digestivi. Sulla mente: ansia, irritabilità, difficoltà di concentrazione. Sul piano emotivo: riduzione della capacità di gioire, senso di sopraffazione o perdita di motivazione. E sul lungo termine ciò può contribuire a patologie cardiovascolari, disturbi metabolici, depressione o burnout.

Lo yoga non elimina gli stimoli esterni, ma cambia il modo in cui il corpo e la mente li affrontano. Attraverso la respirazione consapevole (Pranayama): rallenta il battito cardiaco, abbassa la pressione, regola il sistema nervoso. Il movimento dolce e le posture (Asana) sciolgono le tensioni muscolari, migliorano la postura e favoriscono elasticità. Il rilassamento profondo (Yoga Nidra, Shavasana): aiuta a scaricare il sovraccarico emotivo e ricaricare vitalità. La meditazione, poi, allena la mente a rimanere nel “qui e ora”, portando chiarezza e pace interiore. In sintesi, lo Yoga del Benessere agisce come un “alchimista interiore”: prende l’energia grezza dello stress e la trasforma in equilibrio, lucidità e vitalità, facendo riscoprire la capacità naturale del corpo e della mente di rigenerarsi».

Un invito a riscoprire la luce interiore

Trentun’anni di pratica, amore e dedizione hanno reso La Nuova Era un faro di spiritualità e benessere nel cuore della Calabria. Eliana Richichi e il suo team continuano a portare avanti la propria missione, ricordando che ogni persona può trasformare la propria vita.

«Siamo profondamente grati per ciò che ci è stato concesso di fare – conclude Eliana -: diffondere l’arte dello Yoga, seminare consapevolezza, luce e benessere nella nostra splendida terra di Calabria».